Yoga Nidra é una antica tecnica che permette di allentare tensioni muscolari, mentali ed emozionali e di giungere ad uno stato armonioso
di tutto il nostro essere.
È una meditazione guidata che conduce ad uno stato di completa rilassatezza simile al sonno pur rimanendo svegli.
Nidra significa sonno con una traccia di consapevolezza:
è lo stato mentale tra il sonno e la veglia dove entriamo in contatto con noi stessi.
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Attività condotta da: Geet Anand Kaur