breathwalk1La camminata consapevole è una pratica antica; il passo e lo spirito camminano insieme.

 Il Breathwalk (marchio registrato)  nasce dalla stretta collaborazione fra Yogi Bhajan e Gurucharan Singh Khalsa, americano, scienziato, dottore in Matematica.

È la combinazione di alcune tecniche di respirazione sincronizzate con i passi e rese più efficaci dalla meditazione. L’ uso dei suoni primari favorisce la creazione di un centro interiore di calma. Le due scale di suoni primari più utilizzate sono: SA,TA, NA, MA e WA, HAY, GU, RU.

Si svolge in cinque fasi: innesco del respiro e risveglio, allineamento, vitalizzazione, equilibrio, integrazione.

Il Breathwalk favorisce il flusso di energia attraverso i chakra, elimina i blocchi e scatena il potenziale nascosto nel corpo e nella psiche.

“Camminiamo per ispirare noi stessi e gli altri. Condividete una passeggiata con il prossimo e condividerete il respiro della vita.”

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Attività condotta da: Harjodh Kaur